Извините, дети, это самый случайный пост. Всегда. И когда -либо давно, так что вы должны быть впечатлены.
Сегодняшние eats были случайными, потому что мне не хотелось готовить после моего тайского классического приключения, но я был голоден весь день!
Мои последние видео
День обучения марафона 2
Марафонский тренировочный журнал День 2. Runeatrepeat.com
Больше видео
0 секунд 1 минуты, 45 секунд
Следующий
Марафонский день обучения 4
01:21
Жить
00:00
08:21
01:45
С тех пор, как мне было не вдохновлено готовить, но очень мучачный день в итоге стал смесью еды. Он начинается здоровым и спускается вниз по холму в течение дня.
Здоровый: большой салат на обед?
Я сделал лучшую Энсаладу с гуакамоле и запеченным тофу. Тофу был приправлен соевым соусом и чесноком, и я не был уверен, что он будет работать с Guac, но это полностью.
Не так здорово: после салата в темном шоколаде.
Через некоторое время после моего салата я снова был очень голоден. Я думаю, что моя долгая пробежка вчера встретилась с мной, и я хотел полную еду около 16:30. Я решил посмотреть, поможет ли накачанный протеиновый коктейль.
В моем винном бокале – льда, протеинового порошка, шпината, миндального молока.
Здоровый: белковый смузи с шпинатом
Не так здорово: заканчивать смузи и продолжение добавления нелепого количества шоколадной мюсли и есть в качестве хлопьев.
Это шоколадная гранола. Я влюблен в это.
Я всегда обеспокоен тем, что одинокий кусок фруктов составит мой уровень сахара в крови сойти с ума, и обычно это так. Но сегодня я решил жить на краю и съесть яблоко, все это одиноким.
Здоровый: яблоко как перекус
Не так здорово (для моего кошелька): покупка предварительно вырезанного арбуза у TJ’s, потому что Costco закрыт.
Здорово: понимая, что вы были очень закулистыми весь день и не очень жаждали ужина. Затем, выбирая небольшую часть чилакилов вашего мужа вместо того, чтобы приготовить себе настоящую еду.
Не так здорово: не рассказывать своему мужу об этом решении и не схватить вилку из его руки, когда он собирается укусить действительно хороший укус. Я люблю воровать у него лучшие укусы, вы знаете тех, у кого все хорошие вещи на вилке. Мрачный
Здоровый: покупка настоящего мороженого, с узнаваемыми ингредиентами и наслаждение одной порцией.
Не так здорово: стоя перед морозильной камерой с открытой дверью, пытающейся выкопать все крендели с PB с мороженым. и в действительности есть половина пинты, чтобы добраться до указанных кренделей. Это не моя вина, что крендели так укоренились в ванильном солодовом кремовом досте …
Здорово: выскочить легкий попкорн, чтобы насладиться просмотром телевизора.
Не так здорово: есть всю чашу, не осознавая, во время ведения блога. О, и, отказываясь поделиться с мужем, даже если вы полностью украли его ужин и теперь можете услышать, как его живот рычает.
Хорошо, так что это был определенно не день интуитивного питания. Я должен был остановиться, и у меня была удовлетворительная еда или большая закуска, когда я начал чувствовать себя муншинг, а затем удалить себя с кухни.
Но это день, когда я буду настоящим. Случайные закусочные дни происходили, как это 7 дней в неделю, и теперь они редки. Я действительно хороший опыт обучения для меня, потому что я не предпринимал необходимых усилий для IE, и я знал, что это неизбежно. Я нахожусь в месте, где мое мышление здоровое, но я все еще учусь читать сигналы моего тела. Я не обращал внимания в течение последних нескольких дней, и это произошло.
Урок выучен.
Спокойной ночи, друзья, соседи и добрые незнакомцы?
Пришлите мне рабочую книгу
Сохранять
Обмен – это забота!
Делиться
Твит
Штырь
Делиться
Почта
Делиться