Привет! Я заявил, что просто сделал быстрый «привет», но получил новости о том, что я финалист для латиноамериканской награды Tecla (!!) – поэтому я хочу отпраздновать это! Это такая честь. И я научился делать яйца -браконьеры сегодня утром. процветать и бум! Если бы я только мог бы выпить праздничный напиток – тогда я был бы на облаке 9! Но 10 -дневная задача – бросает мне вызов не пить. Бах
Давайте начнем с бега … у меня было хорошее пробежку 13 миль утром. Здесь становится тепло, но утро все еще великолепно и удивительно – лучше всего для бега.
Мои самые текущие видео
День обучения марафона 6
Марафонский тренировочный день 6. Запуск обновления блога.
Больше видео
0 секунд 1 минуты, 19 секунд
Следующий
Маска для лица для бега или прогулки на улице
07:15
Жить
00:00
08:21
01:19
Вегас продемонстрировал свою поддержку моей марафонской тренировке, обнимая мои вонючие носки. Спасибо?
Затем я принял решение, что я бы сделал браконьерные яйца.
Ну – на самом деле я думал об этом перед моей пробежкой. Я проснулся и потягивал искру, просматривая Интернет за случайностью.
Я некоторое время хотел сделать яйца -браконьеры, наконец -то погуглил его и увидел, что это удивительно легко! Итак, когда я вернулся, я сделал браконьерные тосты из яиц, а затем сделал модные яйца -авокадо для яиц -яиц для Бена.
Бена не было рядом, когда я ел, поэтому я ждал, чтобы сделать еще одну партию. Яйца-браконьеры должны быть свежими, потому что переживание их слишком сильно готовит жидкий желток.
Как сделать яйца -браконьеры:
^ Это из памяти. Я читаю 3 сайта для направлений рецептов, и все они, как правило, имеют одинаковые простые шаги. Я запомнил время – я думаю, что это секрет. Просто зависит от того, что он будет работать и не проверяйте их.
Ох, посмотрите эту брокколи на боковой части сковороды… ^^^
Да, я забыл, что вчера вечером жарил брокколи. Я пытался приготовить приготовление еды и учитывая, что духовка была включена на ужин, я добавил кастрюлю брокколи. Это обжарилось, и я выключил духовку и пошел поужинать …
Я абсолютно забыл об этом, пока не бегал сегодня утром. К счастью, я убедил себя, что это хорошо, и я все еще могу съесть это.
Я попробовал это, и это было хорошо, поэтому я съел кучу с завтраком и положил остальное в контейнер на потом. Бум
Был также фрукты, искра и крекеры с сыром в какой -то момент дня …
И кто -то спросил, что я надеваю на свои салаты …
Это зависит от дня и моего настроения. Но в основном я придерживаюсь точно такого же блюда в течение нескольких месяцев и месяцев, пока не заболел об этом.
Прямо сейчас это ранчо сальса Bolthouse (или обычное ранчо, когда в магазине нет такого рода), Sesame Vinaigrette TJ (использовал его последний и выбросил его перед этой картиной), Шрирача, Брэгг Аминос и часто кетчуп. Да, все это.
Listanicize 2017 Tecla Award Finalist Health and Wellness Creator
Я даже не понимал, что меня номинировали на награду латиноамериканцев, а затем увидел электронное письмо сегодня утром финалистам. КАКИЕ?! Это безумно потрясающе. Я финалист в лучшей категории здравоохранения и оздоровительного дизайнера.
Это много указывает на меня по множеству причин. Я очень рад, что я могу поделиться своим путешествием по здоровью, бегам и снижению веса в Интернете. Я очень рад быть латиноамериканцем. Я очень рад, если даже один человек чувствует, что он может быть более здоровым или счастливее или бегнее, или что -то в этом роде, когда они следуют за повторением бега. Серьезно.
Спасибо за чтение и следили за мной в социальных сетях. Это действительно помогает мне иметь поддержку, авторитет и иметь возможность распространять бег и употребление любви.
Если вы не следуете RER на социальном, проверьте это:
@RuneAtrepeat в Instagram
Беги ешь повторение на YouTube
@RuneAtrepeat в Твиттере
Забежать e e e retement на Facebook
Runeatrepeat на Pinterest
Большое спасибо за то, что все время тусовались со мной в Интернете. Я сделаю тебя яйцом с вашим браконьерство или что -то в этом роде, если вы войдете в мой дом. (Или тощая маргарита, учитывая, что сейчас это то, что на самом деле у меня на уме.)
Вопрос: Вы когда -нибудь делали яйца -браконьеры?
Вы бы съели жареную брокколи, которая осталась в духовке на ночь?
Пришлите мне рабочую книгу
110save
Обмен – это забота!
110
Штырь
Делиться
Твит
Делиться
ПочтаДелиться
Продолжайте выбрать это:
Боль в ногах для бегунов – идеи и ресурсы для обучения травм
Боль в ногах для бегунов – идеи и ресурсы для обучения травм
Лучшие сайты и информация на вершине боли в ногах для бегунов. Беговая боль в ногах может быть тендинитом или тревожным переломом. Гнездо
Мой день отдыха утренняя рутина
Мой день отдыха утренняя рутина
Моя утренняя рутина в день отдыха от бега. Что я делаю, что я ем в день отдыха и другие BTS без дня бега
15 Идеи с закусками с быстрыми закусками
15 Идеи с закусками с быстрыми закусками
Что есть, прежде чем бежать и когда есть. 15 быстрых идей закусок для новых бегунов и тренировок для полумарафона
полумарафон гоночный утренний рутинное видео
полумарафон гоночный утренний рутинное видео
полумарафон утренняя рутина для дня гонки. Предварительные шаги для потрясающего полумарафона, 5K, 10K Race. Что я ем, снаряжение
Что я ем за день – для бегунов
Что я ем за день – для бегунов
То, что я ем в дневном видео бегуна. Дневник еды всего, что я ел один день завтрак, обед, ужин и закуски. плюс
Что я ел сегодня, продовольственный дневник – марафонская неделя 4
Что я ел сегодня, продовольственный дневник – марафонская неделя 4
Что я ем за день. Дневник еды.
⚡ Шареахоликом
Анкет