Привет!! Поэтому я понимаю, что в течение последних нескольких лет я веду блог каждый день, за исключением того, что в последнее время он перешел на Instagram и Facebook.
Как я уже сказал в своем посте «Я скучаю по тебе» … Я скучаю по обновлению повторения бега каждый день, но я чувствовал, что рассматриваю, что я публикую бег и еду в социальных сетях.
Мои самые текущие видео
Марафонский день обучения 4
Марафонский тренировочный журнал День 4 Заветь
Больше видео
0 секунд 1 минуты, 21 секунды
Следующий
Марафонский день обучения 4
01:21
Жить
00:00
08:21
01:21
Я абсолютно хочу сохранить более длинные посты, рецепты, запустить резюме и идеи обучения здесь. Эти статьи значительно облегчит поиск или прикрепление к Pinterest, если это то, к чему вы хотите вернуться позже. И вместо того, чтобы выбрать один способ опубликовать другой, я собираюсь начать делать обновления и поделиться ими здесь.
Я действительно слышал, что это хорошая идея по нескольким причинам:
а Если Instagram, Facebook или Pinterest когда-либо уйдут или решат перестать позволять рыжеволосой мексиканцы на своем канале, я могу потерять весь контент, который я там опубликовал !! (Также я думаю, что есть некоторые ограничения на мои права на контент, как только я его публикую)
беременный Трудно искать определенные статьи на многих других сайтах или приложениях … Мне пришлось прокручивать тонны поста, чтобы попытаться найти то, чего я хотел раньше.
в Гораздо проще сохранить статьи на блоге или на веб -сайте против обновления в социальных сетях – за пределами Pinterest, конечно!
дюймовый У меня есть много преданных последователей, которые не обязательно в других социальных сетях, и я все еще хочу пообщаться с вами!
е – Я начал собирать подобное заканчивается на прошлой неделе и понимал, что было бы весело видеть беговые и случайные снимки еды в покупке моей жизни. – не «по порядку», как в организованном, а просто в покупке дней недели.
Так что … все это сказать, что это пост обволаки некоторых из моих недавних обновлений.
Воскресенье: день бега или день отдыха?
Понедельник: я занимаюсь танцем в понедельник !! ➡ Время зарегистрироваться на 4.9.18… – Какова ваша тренировка сегодня?
– Есть крошечная цель на неделю?
Регистрироваться! Пойдем!!
Пример завтрака, обед, ужин и десерт …
Завтрак: овсянка, приготовленная с миндальным молоком, стевией и увенчанная хрустящей черникой из арахисового масла семена чиа и корицу.
Обед: Большой салат со сладким перцем, луком, нутом, кукурузными лепешками, авокадо, заправкой и шрирача.
Ужин: Желтый джекфрут Карри с жасмином рисом от трейдера Джо, а также дополнительные овощи.
Десерт: темный шоколад с каким -то апельсиновым эссендом, который, как я думал, будет грубым, но это было в магазине 99 центов, и мне действительно нужен шоколад, и это на самом деле невероятно вкусно!
Закуски: (включают, но не ограничивается) Невероятно сочное манго, смеси по тропам, квестовый бар, Spark Drink Mix
Вторник: запустите отчет!
А почему бегуны заносят …?
Новый подкаст был в последней минуте идеи и мысли о Бостонском марафоне
Я делюсь лучшими идеями и секретами, чтобы иметь замечательный бостонский марафонский утро !! – Новый подкаст @RuneAtRepeat теперь рассказывает о: – Зачем вам нужно в 2 раза больше топлива, как обычно
– Идеи для этого пончо
– Почему батарея вашего телефона может умереть
– DM, если вы берете вертолет и многое другое !! Марафон и полумарафон упаковывать контрольный список в блоге сейчас – ссылка в Bio. Списки и идеи применяются в любое время, когда у вас заканчивается город. О, и идентифицируйте меня с тем, что вы делаете, пока слушаете!
Среда: запустить отчет!
Ешьте свою зелень (в виде авокадо)!
Вешалка.
Четверг:
И невероятно короткая силовая тренировка в Instagram
У вас сейчас есть все ваши ногти на ногах?
Пятница: запустите отчет и посмотрите эти видео с моей встречей с двумя бегунами, которые сегодня занимаются бостонским марафоном в команде Hyland’s Powered !! Проверьте мой Instagram для видео (это не позволяет мне ссылаться на этот какой -либо идеальный пост).
Суббота:
Я пошел, чтобы бежать куда -то новое для меня, и это было невероятно красиво !! Но я не мог найти фонтаны воды, когда я нуждался в них, и мне пришлось сократить пробежку. Мне нужно лучше запланировать на длительные пробежки!
И очень важный опрос о Бостонском марафоне против Коачеллы …
(Бостонский марафон выиграл оползнем!)
Вот, как будто! Это был маленький снимок моей недели.
В следующий раз, когда я поделюсь своими тренировками по пробежке и силовым тренировкам в течение недели, но сейчас мой Garmin Imзнак (вероятно, где -то в моей машине?), И я не могу остановиться и искать его идеальным сейчас.
Ну … я скоро вернусь с гораздо большим количеством бега и еды! Кроме того – я работаю над рецептами и другими хорошими вещами для бегунов … не могу дождаться, чтобы поделиться большим количеством !!
Вопрос: Вы регистрируете все свои тренировки?
Где? Как? Почему? Ты можешь сделать это для меня?
Ты понял!
Теперь проверьте свой почтовый ящик для чит -шпаргалки.
Удачного!
Была ошибка, отправляющая вашу подписку. Пожалуйста, попробуйте еще раз.
Адрес электронной почты
Отправьте шпаргалку!
19save
Обмен – это забота!
19Штырь
Делиться
Твит
Делиться
Почта
Делиться
Продолжайте выбрать это:
Свалить на пробежке.
Свалить на пробежке.
Лучшие идеи для Instagram #Medalmonday Что такое медаль в понедельник? Как опубликовать медали в понедельник фото после полумарафона
Как оставаться ответственными с виртуальной задачей – забавные мемы бега
Как оставаться ответственными с виртуальной задачей – забавные мемы бега
Лучшие забавные беговые мемы в Instagram @RuneAtRepeat Как оставаться ответственными на виртуальной задаче и
Запустить отчет за 6-12 мая
Запустить отчет за 6-12 мая
Привет! Как вы работали и едете на этой неделе? Вот мой обзор бега, еды, смешной, случайной и обновлений от Th
Fun Run Challenge Day 2 – кроссовки
Fun Run Challenge Day 2 – кроссовки
Мои нынешние кроссовки и идеи для вашей кроссовки. Когда вам нужны новые туфли, идеи ногти и как много миль у
Бег с идеями маски, как видно на докторе Оз
Бег с идеями маски, как видно на докторе Оз
Маска для лиц для бегунов Идеи, которые можно увидеть на шоу доктора Оз 2021. Бег с этикетом маски от Run Eat Repeat.
Лучшая еда и повтор с апреля 2018 года
Лучшая еда и повтор с апреля 2018 года
Лучшие статьи подкаста блогового блога с апреля. Лучшие идеи на Boston Marathon Video и 3 -м ингредиенте
⚡ Шареахоликом
Анкет