С Днем святого Валентина !! Я действительно люблю 14 февраля, потому что это день рождения моей мамы. Она лучшая. Мне очень повезло с ней (привет, мама!). Но я хотел бы, чтобы День святого Валентина даже без этой выгоды, потому что я фанат любого дня, который празднует шоколад. (Плюс вся праздничная конфеты будет завтра на супер -распродаже !!)
День святого Валентина – это любовь (и шоколад, никогда не забывайте о шоколадной части). Будь вы в отношениях или нет, вы должны любить себя. Это хорошо для тебя. И это хорошо для окружающих вас людей.
Мои последние видео
Марафонский день обучения 5
Марафонский блог блог – запустить eat repeat. План обучения День 5.
Больше видео
0 секунд 4 минут, 34 секунды
Следующий
Марафонский день обучения 3
00:51
Жить
00:00
08:21
04:34
Поэтому, хотя этот праздник, кажется, фокусируется на отношениях, делайте это о любви и покажите себя и людям вокруг вас немного любви, любя себя немного больше.
Чтобы стать реальным здесь … Мне было трудно любить себя. Это был долгий путь, чтобы самостоятельно принято и даже любить себя. В прошлом я думал, что буду любить себя, когда я похудел, сэкономил деньги, чувствовал себя красивой, была более общедоступным, получил больше последователей, нашел кого -то, кто любил меня, добровольно вызвался …
Моя любовь к себе была условной. Иногда я был готов любить себя или едва терпеть себя – но я думал, что буду любить себя, когда я наконец достиг случайных целей.
Это отстой. Я не могу представить, что вы в отношениях с кем -то, кто сказал: «Вы мне нравитесь, но я бы хотел вас, если вы потеряли 10 фунтов».
Я бы никогда не сказал кому -то: «Ты мне нравишься, но я бы хотел тебя, если ты получишь повышение по службе».
И хотя здоровые границы в отношениях важны = вы не должны быть с кем -то, если они оскорбительны или заставляют вас чувствовать себя дерьмом …
Вы застряли с вами.
Так что, если у вас негативный внутренний диалог, вы застряли в этих дерьмовых, нездоровых отношениях в вашей голове. И это никому не помогает.
Если вы отказываетесь любить себя (или работать над тем, чтобы любить себя), вы не даете своей семье, друзьям, страстям лучшей версии. Если ваши друзья проводят все свое время, помогая повысить вашу самооценку – вы не помогаете им с их проблемами. Если вы не любите себя, трудно дать своим лучшим, сильнейшим, самым уверенным усилиям вашей семье, хобби и работе.
Вы можете сделать больше для всего мира и людей, которых любите, когда вы сильный, счастливый человек, который любит себя. По иронии судьбы, нельзя любить себя, потому что, когда вы находитесь в хорошем, хорошо скорректированном мышлении, вы лучшая версия, и вы можете использовать свои таланты, чтобы внести свой вклад в мир.
Итак, мы все согласны, что должны любить себя, даже если это немного неудобно, и Регина Джордж может заставить нас чувствовать себя глупо, верно? Верно.
Теперь – давайте сделаем это …
Идеи о том, как любить себя:
1. Ведите себя так, как будто любите себя.
Сделайте что -нибудь позитивное, что заставляет вас чувствовать себя умным, здоровым, уверенным или просто хорошим в целом.
Найдите хобби или выход, в котором используются ваши таланты или страсти. Это не обязательно должно быть упражнение или возвращение обществу – это может быть на 100% просто весело для вас.
Идеи: возьмите класс танцев. Нарисуйте изображение своей кошки. пойти в караоке. Прочтите хорошую книгу. Научитесь делать суши. Скатитесь на землю со своей собакой.
Сделай что -нибудь, что делает тебя счастливым. Счастье полезно для вас, и это хорошее место для начала. Затем, слава, что вы хорошо, и просто занялись тем, что вам нравится.
2. Говорите, как будто любите себя.
Это может быть подано под «подделка, пока вы не сделаете», если у вас негативное изображение тела или история негативных разговоров о себе.
Сделайте каждую мысль, которую вы говорите себе – будь то о себе или кто -то еще – это добрый. Не критикуйте. Не будь противным или злым. Если вы всегда думаете о плохих мыслях о своих бедрах или о том, как вы сосут йогу – остановитесь. Замените его заботливой мыслью.
Как поменять негативные разговоры о любви к разговору:
Вместо этого – тьфу, вы можете увидеть весь мой целлюлит в этих бегущих шортах »
*ПРИМЕЧАНИЕ: Хм, полное раскрытие, это настоящая проблема, с которой у меня есть. Это то, что я много говорил себе в прошлом.
Поменяйте это – ‘Я благодарен, что могу запустить до сих пор. У меня может не быть тела типичного бегуна, но я могу бежать с этим! »
*Примечание: вам не нужно говорить «я великолепная супермодель», особенно если это кажется покровительственным или не соответствующим. Просто сосредоточьтесь на позитивном. Назовите причины, по которым вы должны любить себя.
Речь идет не о обсуждении того, является ли то, что вы считаете правдой – делайте это в терапии. Речь идет о переориновке на что -то позитивное и любящее в себе.
Вместо того, чтобы – «Я никогда не буду продолжать в круглосуточном классе, я выгляжу как бездельник из формы»
Поменяйте это – ‘Я счастлив, что снова начал вращаться – это 4 недели подряд! Нелегко добраться туда после долгого дня … »
По правде говоря – я прочитал негативные комментарии в блоге и социальных сетях о том, как я выгляжу, и не только верил им, но и носил их с собой годами. Иногда они все еще появляются, когда я не в отличном месте. Как мне это полезно житьY Жизнь, будучи хорошим примером для других или придает мне уверенность в том, чтобы идти за моими целями? Это не так. Поэтому я должен работать над заменой негативных идей на позитивные.
3. Ешьте так, как любите себя.
Топливите свое тело здоровой, вкусной едой. Речь идет не о вашем весе или о том, есть ли у вас проблемы с едой (опять же, терапия, если это необходимо).
Это о любви к себе. Если вы заботитесь о щенке или маленьком ребенке – вы кормите его, когда он голоден. Вы не так много даете, что заболели. Вы хотите обеспечить это вкусной, здоровой пищей, чтобы он или она счастливы и чувствовали себя хорошо.
Сделайте тот же акт любви к себе. Найдите время поесть. Найдите время, чтобы приготовить или купить еду, которая вам нравится, и это заставляет вас чувствовать себя хорошо.
Это все возможности для вас практиковать доброту – к себе. И быть добрым к себе помогает вам полюбить себя и передать его окружающим. Подавать пример. Вы никогда не знаете, кто смотрит. Если вы положительно поговорите о себе, это поможет людям вокруг вас, что можно говорить о себе в позитивном ключе.
Пропустить это!
Вопрос: Назовите одну добрую вещь, которую вы сделали для себя сегодня
19save
Обмен – это забота!
19
Штырь
Делиться
Твит
Делиться
Почта
Делиться
Продолжайте с этим:
Счастливого мира психического здоровья от вашего местного моникана
Счастливого мира психического здоровья от вашего местного моникана
Всемирный день психического здоровья напоминания от блоггера Моники Оливас. Моя терапия с позитивом тела и подкастом с крисом
Как и зачем отписаться с кем -то в подкасте социальных сетей 110
Как и зачем отписаться с кем -то в подкасте социальных сетей 110
Должны ли вы отписаться в Instagram или Facebook? Почему. Когда. и как не подходить с любовью. Самоу забота и ваши социальные сети
9 причин, по которым мне нужно членство в массаже
9 причин, по которым мне нужно членство в массаже
Массаж Envy Monthly Specials и обзор получения массажа или обслуживания лица каждый месяц. Мои причины получить массаж
Кризисная текстовая линия – главный медицинский директор охватывает бесплатное обслуживание, психическое здоровье, терапию и многое другое – подкаст 97
Кризисная текстовая линия – главный медицинский директор охватывает бесплатное обслуживание, психическое здоровье, терапию и многое другое – подкаст 97
Кризисная текстовая строка – любой может написать 741 741 в США или в Канаде.
Как вы пережили развод – настоящие советы, которые помогли мне
Как вы пережили развод – настоящие советы, которые помогли мне
Советы по борьбе с разводом или расставанием. Как справиться с потерей отношений и инструментов, которые я использовал, чтобы остаться Connec
Как остановить плохую привычку – 126
Как остановить плохую привычку – 126
Хитрость, чтобы остановить еду, переедание или другая плохая привычка. Лучший интуитивно понятный пищевой наконечник, который поможет вам отказаться от диеты
⚡ Шареахоликом
Анкет