. Может показаться, что уловка, чтобы заставить вас получать новые удары гораздо чаще, однако материалы в спортивных туфлях действительно имеют срок годности – они Разбейте с помощью использования, а также со временем. «Мягкие, надувные материалы, которые составляют обувь, созданы для обеспечения амортизации, а также поддержки», – говорится в Jordan D. Metzl, M.D., врач -спортивной медицине, а также автор книги «Строительный». «Но чем намного больше вы носите свои туфли, тем гораздо больше этих материалов упаковывают, а также теряете эту пружину». Вот почему многие бизнесы предполагают торговлю бегом, а также для прогулочной обуви после 300 до 500 миль.
Это определенно не указывает на необходимость получить самые дорогие кроссовки на полке. Фактически, опрос, завершенный датским бизнесом, раскрывает дорогостоящую кроссовка, не лучше, а в некоторых случаях, в соответствии с отзывами потребителей, хуже – чем более доступные варианты. Тем не менее, показания износа и слезы остаются прежними. Вот как именно понять, когда пришло время получить новую пару спортивной обуви.
1. Ваша обувь выглядит изношенной
Ищите общую одежду, а также слезу, утверждает Метцл. «Если протекторы исчезнут, они больше не будут снабжать сцепление или тягу, а также могут вызывать скольжения, а также повороты голеностопного сустава».
2. Ваши колени чувствуют себя болею
Изношенный амортизационный материал может вызвать болевые колени, а также бедра. «Когда ваша обувь достигает точки, когда средние золи больше не сжимают, это признак, что они больше не смягчают ваше движение, что оказывает гораздо большее давление на ваше тело, особенно на суставы», – заявляет Метцл.
3. Ваши удары также много дают
Если они все еще чувствуют себя свободными – независимо от того, насколько вы натянули их, пришло время скользить по новой паре. «Обувь со временем растягивается, а также если вы продолжаете использовать их, вы можете заметить трение от очистки в определенных областях, что может вызвать волдыри», – заявляет Метцл.
4. Вы устанавливаете намерение шагнуть больше!
Инвестиции в вашу одежду могут быть просто тем, что вы должны оставаться вдохновленными после января. «Мне нравится метод, который чувствует новая пара обуви», – заявляет Метцл. «Эта дополнительная весна всегда побуждает меня делать гораздо больше шагов!»
Эта информация предназначена только для академических функций, а также не предназначена для замены медицинской диагностики или лечения. Вы не должны использовать эту информацию для диагностики или лечения проблемы или состояния здоровья и здоровья. Всегда проверьте с врачом, прежде чем изменить диету, изменить привычки сна, принимать добавки или начать новую физическую подготовку.
Кимберли Дейли Фаррелл
Кимберли Дейли Фаррелл – управляющий редактор в Fitbit. Лицензированный инструктор по здоровью и здоровью, а также самодиагностированный наркоман, Кимберли изучил интегративное питание, а также завершила три марафона. Ранее она занимала редакционные должности в Shape, Glamour, Fitness, а также отличных журналах по уборке дома.