Мэтт Вейк
Давайте разберемся с этим, есть продукты, которые мы используем, когда отправляемся в спортзал – основные продукты. Это похоже на ритуал, с которым мы идем, прежде чем зайти в весовое пространство, а также принести повседневную жертву Богу Гейна. Однако давайте удалимся в одну вещь. Если у вас нет продуктов, представленных ниже в вашей сумке фитнес -центра, вы просто не являетесь законным участником нашего разорванного и вырезанного культа. Вот быстрое краткое изложение необходимости … поэтому вы не оставили в стороне!
«Бутылка блендера»
Blender Bottle ™ – это бренд, которому я лично доверяю, однако это не указывает на то, что это единственный доступный бренд, который предлагает бутылки для шейкеров. Я использую этих шейкеров практически для всего. Я посвятил шейкеров только для моего протеинового порошка, а затем я посвятил шейкеров только жидкостям, таким как вода или экологически чистый чай. Основной домик – открыть для себя бренд, который не протекает, имеет отличную печать, чтобы убедиться, что он не будет быстро открываться (извергающий вершину), а также может выдержать несколько прачечных без разбивающихся материалов. а также начинать выглядеть так, как будто это пошло с войной. С помощью высококачественного шейкера вы можете взять свою предварительную тренировку, заполнить его своим продуктом внутри работы, как BCAA, а затем смешать протеиновый коктейль после тренировки. Бум! Один шейкер, несколько применений. Вы можете получить шейкеров практически везде; Продуктовые магазины, огромные магазины коробок, лекарственные магазины, в дополнение к онлайн. Если вы покупаете где угодно, так же, как они не предлагают бутылки для шейкеров, они не серьезно относятся к здоровью и здоровью, а также о фитнесе. Существует множество видов бутылок для шейкеров, а также бутылок с водой, однако мне еще предстоит обнаружить тот, который столь же последовательна, как бутылка блендера.
Высококачественный протеиновый порошок
Питание после тренировки очень важно, так как вы не хотите экономьте, а также покупают несколько внебренных, дешевых, отличных, чтобы быть правдой, белком. Ищите заслуживающий доверия бренд, у которого есть несколько лет под своим поясом на рынке, а также приобретать свой белок. А также многие бренды выходят из дерева, а некоторые даже не удовлетворяют свои заявления о своих лейбла. Крупный бизнес обычно не пытается, а также натягивает его на потребителей, так как у них есть много, чтобы проиграть с судебным процессом. Вы можете просматривать в интернет -торговцах, которые предлагают добавки или обратиться в ваш региональный магазин питания или добавок, а также они могут помочь вам направить вас к белке, который может формировать то, что вы ищете.
Если вам нужен белок высшего качества, выберите изолят сыворотки. Если вы пытаетесь найти гораздо более рентабельный вариант, смешанная сыворотка послужит вам хорошо. Смешанная сыворотка обычно состоит из изолятов, концентратов, а также часто казеината. Расходы меньше, чем строгий изолят, поскольку он также состоит из некоторого более низкого качества, менее дорогостоящего сырья. Если вы хотите что -то голые кости, заведите себя только продуктом сыворотки. Несмотря на то, что он не состоит из каких -либо изолятов, он все еще является большим достаточным высококачественным источником белка, чтобы помочь вам восстановить работу, а также разработать волокна с разделенной мышечной массой, а также подготовить вас к следующей тренировке.
Стим-тяжелый порошок перед тренировкой*
Кажется, что в наши дни все в значительной степени, когда, если потребитель не чувствует продукт, они считают это плохим. По этой причине многие атмосферы движутся в направлении стимуляторных порошков перед тренировкой. Эти продукты обычно имеют 200+мг кофеина вместе с другими компонентами, такими как бета-аланин, цитруллин малат, Йохимбе, а также другие. Хотя не все компоненты в продукте являются прямыми стимуляторами, многие из них помогают улучшить влияние фактических стимуляторов в продукте.
Большинство людей, которые принимают предварительные работы, хотят чувствовать энергию. Некоторым даже нравится, как показывает, что вы получаете с использованием ниацина, который сегодня является еще одним компонентом, добавленным к множеству продуктов перед тренировкой на рынке. Недостатком порошка с тяжелым стимулом состоит в том, что ваше тело привыкает к его использованию, поэтому воздействие войлока со временем минимизируется. Как правило, ваши надпочечники требованы сбросить в этот момент, а также вы хотели бы прекратить использование продукта перед тренировкой до тех пор, пока не будет выполнено сброс надпочечников.
С таким большим количеством различных предварительных работ на рынке, я бы посоветовал остаться в стороне от UP, а также для будущих брендов, а также придерживаться как проверенных, так и правдивых. Было обнаружено, что многие из «подземных» или вверх, а также предстоящих брендов разрушили их продукцию или вскоре будут запрещены ингредиенты. Чтобы помешать себе зацепить продукт, который может очень хорошо исчезнуть, пока вы его используете, попробуйте несколько основных брендов добавок на рынке.
Там нет недостатка в таких продуктах, поэтому, если у вас есть возможность попробовать образец, прежде чем получить его, это будет идеально. Если нет, то все сводится к игре догадки о том, что будет работать штрафамиT для вас. Посмотрите на оценки в Интернете в дополнение к тому, что используют другие в фитнес -центре, а также используют это в качестве руководства о том, с чего начать. Оттуда выберите по стоимости, которую вы готовы потратить в дополнение к вкусам, которые вы хотите, чтобы вы могли принять обоснованное решение, когда пришло время открыть свой кошелек. Продукты перед работой можно купить как в Интернете в дополнение к питанию, так и в розничных продавцах дополнений. Юридический отказ от ответственности: всегда обращайтесь за советом к медицинскому эксперту, прежде чем начать любую программу добавок.
Стильные наушники
В наши дни на рынке существует бесчисленное множество различных элегантных наушников, в которых разнообразие от низкого уровня до высокого уровня, а также варьируется в зависимости от затрат, которые вы можете подключить непосредственно к своему смартфону или синхронизировать с помощью Bluetooth. Если вы склонны терять вещи, не получайте отличную пару. Если вы тот тип человека, который разрушает вещи, не получайте отличную пару. Если вы осторожны с вашими продуктами, а также получаете удовольствие от того, чтобы услышать каждую ноту музыки, а также тона, то приведите себя пару наушников высшего качества.
Наушники доступны во всех видах размеров, стилей, а также использования. Если вы используете свои наушники для запуска, обнаружите пару, которая останется в вашей голове или на голове. Я пробовал много разных стилей от уха, на ухо, на ухо, а также, честно говоря, это личные предпочтения. Я обнаружил, что при подъеме на ухе или над ухом дает мне самые лучшие результаты, а также остаются на месте. Однако, если я делаю кардио или что -то в этом роде, включая быстрые движения, мне нравится в ухе. Опять же, это только мое личное предпочтение. Вы можете получить себе низкую пару наушников, или вы можете пойти на все методы, а также с помощью наушников Beats.
Тренировочные аксессуары
Этот раздел не нужен, однако у многих братьев в фитнес -центре есть много аксессуаров, которые дают фитнес -центр – обертывания, ремни, ремни, мелки, полотенца (которые вы всегда должны иметь, независимо от того, получите ли вы из фитнес -центра Или из вашего дома), а также даже перчатки (если вы не хотите повредить свои нежные бичные руки). Это похоже на то, как никогда не стрелять в баскетбол в своей жизни, однако, когда вы надеваете пару Джордан, вы сразу же считаете, что идете в НБА.
По этой причине я хочу, чтобы вы сохранили какие -либо аксессуары для минимума. Не приносите сумку для фитнес -центра, полную устройств, а также бесполезный мусор, который вы не используете, чтобы помочь вам в спортзале. Если вы занимаетесь приседаниями веса тела, вам не требуется обертывание колена. Так же, как и если вы искренне делаете, то вы, скорее всего, не должны сидеть на корточках. Если вы 140-фунтовый мужской скамейку только в баре, оставьте пахнущие соли дома. Принесите то, что вам нужно, а также только то, что вам нужно. а также это абсолютно должно служить цели. Не приносите это, чтобы выглядеть круто. Те рукава NBA, которые используют люди, не собираются превратить вас в бодибилдер. Помимо того, что вы можете действительно в форме одного из этих рукавов на руках, вы, скорее всего, не бодибилдер.